Pilates

PILATES
Le Pilates travaille en synergie la musculature et la respiration. Il agit tant sur le corps que sur l’esprit développant la vigueur, le contrôle et la conscience musculaire. Le Pilates travaille en profondeur les muscles stabilisateurs du tronc et améliore la souplesse et l’équilibre. Le Pilates s’adresse à toute clientèle, peu importe son âge ou sa condition physique. Les cours sont adaptés en fonction de votre niveau et de vos capacités.


Développez un gainage profond!
Le cours de Pilates et Tonus sadresse à tous, peu importe votre âge ou votre condition physique. Il vise à développer un gainage profond de votre ceinture abdominale en lien avec une respiration efficace. Des exercices variés vous seront proposés afin de développer, au fil de nos séances, plus de force musculaire, de même quun plus grand tonus et une meilleure posture. 

Infos:
Jeudi 12h00 (dès le 13 septembre 2018)
12 séances de 1h00 ou 6 séances de 1h00 (si cours semi-privé)
* Matériel requis : un matelas de so

Prof:
Françoise Duranleau

Prix:
200$ taxes incluses

INSCRIPTION

FRANÇOISE DURANLEAU
Je combine une formation d
éducateur physique et dinstructeur Pilates certifié. Je suis reconnue pour la qualité de mon enseignement, ma présence, mon dynamisme et un souci constant de vous voir développer des acquis transférables dans vos activités quotidiennes et sportives préférées.